کنسرو مفید یا مضر؟

برخلاف دیدگاه سنتی برخی از مصرف کنندگان، امروزه روز مواد غذایی کنسروشده یکی از گزینه های مناسب و مقرون بصرفه در برنامه غذایی و تغذیه می باشد .  

کنسروها منابع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم شامل میوه ها ، سبزیجات ، لوبیا ، سوپ ، گوشت و غذاهای دریایی است .

مطالعات نشان می دهد که کنسروها بیشتر مواد مغذی شامل ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و اسیدهای چرب امگا 3 را حفظ می کنند و ویتامین های A، D، E و K را دارند .

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.